Buscar

El Blog de amantis.net

El blog para saber de nuestras actividades, noticias y reflexiones sobre sexualidad y erotismo

Etiqueta

suelo pélvico

Mantén en forma tu suelo pélvico

¿Sabias qué el suelo pélvico sostiene en su posición correcta, no solo el aparato reproductor, sino todos los órganos del abdomen?. En este taller aprenderemos sobre sus funciones y cuidados.

Seguir leyendo “Mantén en forma tu suelo pélvico”

Anuncios

Descubre tu suelo pélvico.

¿Sabias qué el suelo pélvico sostiene en su posición correcta, no solo el aparato reproductor, sino todos los órganos del abdomen?. Esta posición concreta de los órganos permite que funcionen debidamente. Con frecuencia es una zona poco conocida y tenemos muchas dudas sobre cómo ejercitarla. Pues bien, en este taller conoceremos de manera práctica este conjunto de músculos, aprenderemos sobre sus funciones y cuidados, hablaremos sobre algunas de las disfunciones de la zona y sobre cómo mejorar nuestra salud y sexualidad.

Seguir leyendo “Descubre tu suelo pélvico.”

Charla gratis en Barcelona: el suelo pélvico

El suelo pélvico es el conjunto de músculos que tenemos entre las piernas. Este está relacionado directamente con los mecanismos de contención, con la correcta ubicación de los órganos de la pelvis, con el placer sexual… pero, ¿qué sabes realmente de él? ¿sabes por qué tiene problemas? ¿sabes como puedes ayudarlo?

Ven a la charla  “El suelo pélvico entre amigos” que realizaremos en amantis el 18 de enero a las 19 horas. Será una charla didáctica, amena e informal, impartida por Mireia Grossmann, fisioterapeuta y osteópata, especialista en reeducación abdómino-pelviana.  Seguir leyendo “Charla gratis en Barcelona: el suelo pélvico”

Juego y salud… para la mujer.

XFT ProPelvic, tu entrenador pélvico personal

XFT-ejercicio-pelvico-02BIGEn este blog no solemos escribir de un solo producto nunca. Pero hoy haremos una excepción, porque creemos que se lo merece. Queremos hablaros del XFT® Pro-Pelvic, un nuevo producto que comercializamos en amantis que nos parece muy interesante para todo tipo de mujeres: para mejorar su salud y especialmente, su sexualidad. Se trata de un entrenador, que por medio de la voz, te analiza el estado de tu suelo pélvico y te ayuda a entrenarlo.

¿Para qué sirve?
Principalmente sirve para ejercitar tu musculatura vaginal, el suelo pélvico. Pero también tiene la función de medir y visualizar los esfuerzos y los ejercicios que haces con él. Es como un entrenador personal, ¡solo de tu vagina!

¿Cómo funciona?
Primero de todo, ¡ponte cómoda! Te puedes sentar, tumbar o quedarte de pie…
Luego, coge el conector que sujeta el sensor vaginal neumático y lo introduces, desinchado, a tu vagina. Si te hace falta, puedes usar un poco de lubricante neutro de base acuosa para ayudarte.

Una vez dentro, inflálo unos pocos centímetros pulsando el botón (en la pantalla del aparato verás el nivel de presión y te avisará de cuándo parar).

Y una vez dentro y bien hinchado… ¡Voilà! Solo sigue las instrucciones por voz del Entrenador.

Y para acabar…
Cuando termines la sesión de entrenamiento o el test de estado de tu pelvis, desincha el sensor, extráelo, límpialo con jabón neutro y lo guardas en su estuche.

¿Y para qué necesito el aparato?
El suelo pélvico puedes ejercitarlo en casa tú sola, es cierto, y sobre todo si te ayudas de ejercicios de Kegel. Pero también es verdad que el aparato te ayudará a saber cómo están los músculos de tu vagina, visualizará tus esfuerzos, y te ayudará a realizar los ejercicios, lo que hará que practicar con tu suelo pélvico sea más gratificante.

Además, mejorar tu suelo pélvico no solo te ayuda a mejorar tu vida sexual, sino a contener mejor la orina y tener esa parte de tu cuerpo reforzada. ¿Qué más quieres?

¿Qué, te animas? Cómpralo en amantis.

Pd. Para más información, mírate este vídeo. Te ayudará a entenderlo mejor (aunque la música sea “noña”) 🙂

Pelvic muscle trainer for Kegel exerciser XFT-0010 from Amy zhu on Vimeo.

Bolas chinas: qué son, para qué sirven y consejitos para sacarles más partido.

Puede que tu madre ya no sepa que son las bolas chinas. Puede que tu sí pero aún no te hayas atrevido a utilizarlas. Pero hoy te enseñaremos a sacarles el máximo partido. ¡A chinear!

LUNA-mini_01BIG¿Qué son y de dónde salen estas bolas?
Las bolas chinas son dos bolas unidas entre si (si estás pensando en más bolas, esas son anales y ya son harina de otro costal) y que acaban en un cordel que es el que te ayudará a sacarlar de la vagina. Modo Tampax, tal cual. Dentro de cada bola, hay otra bolita metálica. Si tienes unas delante, muévelas, lo notarás.
El mito dice que las bolas chinas tienen su origen en los inagotables deseos eróticos de un emperador asiático. Este ordenó desarrollar un instrumento sexual que pudiera ser utilizado por sus múltiples concubinas a fin de que estuvieran listas para el acto inmediatamente, sin necesidad de realizar ningún tipo de juego preliminar para lubricarlas. Seguid leyendo y os contamos porqué ayudan a lubricar…

¿Para qué sirven?
Para muchas cosas. En primer lugar, y seguramente su razón de ser más importante, es que sirven para reforzar la musculatura de la vagina, y por lo tanto, garantizar su salud. ¿Y eso que tiene qué ver con el sexo, te preguntarás? Pues muchas cosas: si tienes una vagina fuerte, si sus músculos están bien entrenados, tus relaciones sexuales serán mucho mejores. A cuerpo tonificado, sexo bueno casi asegurado 🙂 Es por ello que se recomienda ejercitarse con ellas periódicamente.
En segundo lugar, está demostrado que las bolas chinas mejoran la lubricación vaginal notablemente, y su efecto se nota desde los primeros usos. Las bolitas golpean las paredes de la vagina, lo que mejora la circulación sanguínea de la zona, lo que sube el nivel de lubricación.

Y finalmente, las bolas chinas también las podemos considerar un juguete sexual: que te las pongo, que te las quito… Y vas entrando en calor. O que te las pones y te mueves un poquito, y tu solita, vas calentando el motor.

Modo de empleo

LubAna500Alo01BIG

  • Úsalas a menudo, por las tres razones que te hemos contado antes.
  • Para una fácil aplicación, usa un lubricante, si puede ser, amántico y de base acuosa. Pon unas gotas de lubricante en el extremo de la bola china que vas a introducir primero.
  • Introduce las dos bolas. ¿Que cómo? Si utilizas tampones ya sabes qué postura es la tuya. Si no, prueba cuál te va mejor: sentada, en cluclillas, de pie… Cada mujer es un mundo.
  • Una vez dentro… ¡Zas! Tendrás la sensación que se van a caer, y será el momento en que tu vagina se contraerá, realizando el ejercicio que tanto te recomendábamos.
  • Y ahora es el momento de jugar un ratito con ellas: quédate de pie o camina mientras las llevas. Nada de tumbarse ni de sentarse.
  • Y cuando sea suficiente, tira del cordel, lávalas bien y guárdalas con una funda adecuada.

Si la experiencia te ha gustado…
Aquí unos consejitos:

  • Como cualquier ejercicio físico, no está mal hacerlo todo los días, pero con 2-3 veces a la semana, será más que suficiente.
  • Se recomienda utilizarlas unos 20-30 minutos cada vez, y sobre todo al principio, es importante no llevarlas mucho más tiempo, pues podemos sobrecargar el músculo y generar agujetas y hasta lesiones.

¿Qué te animas? Pues mira todas las bolas chinas que tenemos en amantis.net…

Crea un blog o un sitio web gratuitos con WordPress.com.

Subir ↑